11
jan
2015
[Receita] #Milk Shake (fake) Dukan
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Estar de dieta, parece muitas vezes que deixamos de lado todas as coisas gostosas da vida. Eu mesma tinha essa visão, a primeira vez que fiz a Dukan, foi bem complicado para mim.
Desta vez, estou descobrindo o prazer em sabores diferentes, em conhecer novas coisas e principalmente a me adaptar.
Hoje houve almoço na casa do meu pai e eu levei meu farelo de aveia, leite em pó e minha garrafa de água. Levei ainda um Clight (não recomendo o uso constante) e fiz um mingau, depois um Smoothie (que trarei em breve a receita) e quando o almoço ficou efetivamente pronto, me servi de carne.
Ontem, foi a festa da minha tia, foi em um rodízio de comida japonesa. Eu fui e não foi tão difícil quanto eu imaginei que seria, comi Salmão, Shimeji e tomei umas cinco garrafas de água e duas Cocas Zero. Ou seja, não é porque está vivendo que precisa Jacar, fácil não é, mas a vontade de mudar tem de ser maior.
Dia 14 eu termino efetivamente esta primeira fase e venho fazer um resumo para vocês, não sei ainda se em vídeo ou escrito de como foi e apenas na próxima fase, passarei a fazer por semana. Já as receitas, irei compartilhar, porque não serve apenas para quem está de dieta.
Receita :
1 Copo de Iogurte Desnatado 0% Açúcar e zero tudo
1 Copo de Leite Desnatado (leite liquido) - Use o copo do Iogurte para medir.
1 Xícara de Gelo
1 sachê de adoçante (a gosto)
1 colher de sopa de Gelatina Zero de Morango (uso da marca Doce Menor)
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que atinja um ponto de shake. Depois é só servir e se deliciar.
Caso esteja de dieta, fique atenta a quantidade de latícineos liberados por dia, assim evita-se a estagnação do peso.
A Base desta receita foi retirada da comunidade Dieta Dukan - Atiknis Você Escolhe, no Facebook; fiz apenas algumas alterações.
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que delícia, adoro milk shake, os de chocolate também são muito bons *-* nada melhor que um depois do almoço <3 delícia total rsrsrs.
ResponderExcluirBeijos
http://redandvintage.blogspot.com.br
Pena que chocolate ainda não tenho como. Mas tbm adoro.
ExcluirBeijos
Hum... deu água na boca, imaginei ele bem geladinho! Tenha uma semana abençoada, beijos.
ResponderExcluirBlog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Oi Paula,
ExcluirEu tomo sempre muuuuuito gelado.
Beijos
Que delícia essa receita, e é bem fácil de fazer né?
ResponderExcluirBeijos
Devaneios Insignificantes
Muuuuuuuuuito fácil e fica maravilhoso.
ExcluirBeijos
Hey!
ResponderExcluirEu não estou de dieta e nem posso até o dia 25: preciso manter a mesma medida até lá por causa do meu vestido de 15 anos hahah! Vou ter que passar minha festa pesadinha mesmo :(
Mas eu adorei a receita! Fiquei com água na boca aqui hahah!
Bebida perfeita pro verão...
Beijos!
http://heartbreaker-girls.blogspot.com.br/
Arrasa em sua festa, o resto é supérfulo.
ExcluirBeijos
GENTE, será que se eu substituir o iogurte por um zero lactose e o leite por leite de soja rola? QUERO MUITO FAZER, amei demaiiiis.
ResponderExcluir♥
Beijos
Brilho de Aluguel
Rola sim.
ExcluirDepois me conta.
Beijos
Oi Gisele!
ResponderExcluirVejo muita gente dizendo que essa dieta Dukan realmente funciona, vou tentar fazer já que nada da certo comigo, HAHAHAHA
Beijos
http://estante-da-ale.blogspot.com.br/
Funciona sim, só não esqueça de ler o livro antes para não cometer nenhum erro.
ExcluirBeijos
Uuh, gostei! Deve ficar bem gostoso. Minha amiga uma vez fez um tipo de brigadeiro que também ficou muito bom de dieta
ResponderExcluirxx Carol
http://caverna-literaria.blogspot.com.br
Tem resenha nova no blog de "Amor sem limites", vem conferir!
Huuuuuuum, brigadeiro.
ExcluirBeijos
Eu estou de dieta também (não Dukan, só reeducação "normal") e amei a receita!! Perfeita para aqueles dias que ficamos com aquela vontade louca de algo diferente,
ResponderExcluirBeijos.
Jéssica
Fashion Jacket - www.fashionjacket.com.br
Oi Jéssica,
Excluira RA é de grande ajuda e a forma mais saudável de se emagrecer, eu tenho dificuldade em fazer pq não como muitas coisas o que acaba limitando muito meu cardápio.
Boa sorte.
Beijos
Dukan é super dificil mesmo, to de dieta também! FOCO, FOCO!
ResponderExcluirEsta rolando campanha de criação de looks online na rede social de moda ALLANI ! Looks para trabalho ! Participa lá ?
link para criar looks - > http://allani.com.br/looks/create
Beijos!!
meu blog - > www.popday.com.br
insta @thaisrr
Thais, certeza. FOOOOOCO para não jacar.
ExcluirBeijos
Oi Gisele, tudo bem?
ResponderExcluirA receita do Shake é super fácil e parece que fica ótimo!
Eu também estava de dieta, mas parei quando atingi o peso desejado. Agora eu só controlo para manter.
Boa Sorte com sua dieta!
Beijão ;*
http://www.livrosesonhos.com/
Que delícia hein ? Chegar no peso ideal é tudo de bom.
ExcluirParabéns.
Beijos