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  • [Receita] #Panini Dukan

    Eu sei que para quem não está fazendo dieta, é super chato ficar lendo sobre, então irei tentar fazer um resumão por semana, assim quem quer ler sobre pode acompanhar e quem gosta do blog como é também estará em casa ok ?!

    Ontem, antes de dormir, a chamada ceia eu fiz um Panini Dukan. Receita que peguei no Grupo Dieta da Proteina Dr. Dukan ou Atkins.


    Algumas amigas me pediram a receita, então lá vai.

    Ingredientes :


    1 ovo
    1 pitada de sal
    1 Colher de Farelo de Aveia
    1 Colher de Sopa de Requeijão Zero
    1 Colher de Leite em Pó Desnatado
    1 Colher de Café de Fermento em Pó.

    Misture todos os ingredientes exceto o fermento, até virar uma gosma (essa é a melhor definição que encontrei), feito isso, coloque o fermento.
    Coloque em um potinho e leve ao microondas em temperatura alta por 2m20s.

    Depois recheie com mussarela zero, peito de peru e presunto, lembrando de não deixar os dois em contato com o pão.

    Coloque em uma sanduicheira já quente e asse até a luz acender.

    Opinião :

    É fato que não fica igual ao Panini da Casa do Pão de Queijo por Exemplo, porém mata muito a vontade de comer pão que dá durante e a dieta e o gosto não é ruim, como várias coisas que vamos testando durante a dieta.
    Eu gostei e estou certa que farei mais vezes. Vale ficar atenta a quantidade de farelo ao dia.

     



    6 comentários :

    1. Pela foto, parece estar uma delícia!!

      beijos


      http://www.onlyinspirations.blogspot.com.br/

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      Respostas
      1. Oi meninas,
        é bem gostosinho e mata a vontade de comer pão, já que na dieta é proibido.

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    2. Gente muito fácil e parece que fica uma delícia! Deu água na boca. Tenha um fim de semana abençoado, beijos!

      Blog Paisagem de Janela
      paisagemdejanela.blogspot.com.br

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      Respostas
      1. OI Paula,
        mata a vontade de comer pão já que na dieta não pode.
        Beijos

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    3. Oi Gisele!
      Fácil de fazer, então: vou fazer! hahahaha
      Depois te conto se ficou bom!
      Beijos
      http://estante-da-ale.blogspot.com.br/

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      1. Oi Ale,
        Não esquece que é prato de dieta viu ?!
        Não espere muito sabor.
        Beijos

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